តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចិញ្ចឹមគោឱ្យបានល្អ?

នៅក្នុងដំណើរការនៃការចិញ្ចឹមគោវាចាំបាច់ក្នុងការចិញ្ចឹមគោឱ្យបានទៀងទាត់, បរិមាណនៃការទទួលទានអាហារនិងសីតុណ្ហភាពថេរ, ដូច្នេះដើម្បីកែលម្អការលូតលាស់របស់សត្វគោក្របីកាត់បន្ថយជំងឺនិងទទួលបានផ្ទះចិញ្ចឹមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ទីមួយ "ជួសជុលពេលវេលាចំណី" ។ ដូចគ្នានឹងមនុស្សដែរជីវិតធម្មតាអាចធានាបាននូវសុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តរបស់គោ។ ដូច្នេះពេលវេលាសម្រាប់ការផ្តល់ចំណីគោគួរតែត្រូវបានកំណត់។ ជាទូទៅវាមិនគួរលើសពីកន្លះម៉ោងមុននិងក្រោយទេ។ តាមរបៀបនេះសត្វគោក្របីអាចអភិវឌ្ឍសរីរវិទ្យាល្អ ៗ និងទំលាប់រស់នៅដោយទឹករំអិលទឹកភ្លៀងជាប្រចាំនិងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានប្រសិទ្ធភាពជាប្រចាំ។ នៅពេលដែលពេលវេលាមកដល់, ស្នូលចង់ញ៉ាំ, ងាយស្រួលក្នុងការរំលាយអាហារ, និងមិនងាយស្រួលក្នុងការទទួលរងពីជំងឺក្រពះពោះវៀន។ ប្រសិនបើពេលវេលាផ្តល់ចំណីមិនត្រូវបានជួសជុលនោះទេវារំខានដល់ច្បាប់រស់នៅរបស់សត្វចិញ្ចឹមដែលមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងខាងសរីរវិទ្យានិងការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំនៃការទទួលទានអាហារគោសាច់រសជាតិមានរសជាតិក្រញ៉ាំនិងជំងឺក្រពះពោះវៀន។ ប្រសិនបើបញ្ហានេះនៅតែបន្តអត្រាកំណើនសត្វគោនឹងរងផលប៉ះពាល់និងថយក្រោយ។

ទីពីរ "បរិមាណកំណត់តម្លៃថេរ។ " ការទទួលទានចំណីអាហារវិទ្យាសាស្ត្រគឺជាការធានាសម្រាប់ការអនុវត្តល្អបំផុតនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារគោក្របីដែលកំពុងដំណើរការក្រោមបន្ទុកឯកសណ្ឋាន។ ការទទួលទានចំណីអាហារដូចគ្នាឬសូម្បីតែគោដដែលច្រើនតែខុសគ្នាដោយសារកត្តាដូចជាលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុដូចជាលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុចិញ្ចឹមនិងបច្ចេកទេសចិញ្ចឹម។ ដូច្នេះបរិមាណមតិព័ត៌មានគួរតែត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយបត់បែនបានយោងទៅតាមស្ថានភាពអាហារូបត្ថម្ភចំណីនិងចំណង់អាហារគោ។ ជាទូទៅមិនមានចំណីនៅសល់ក្នុងមើមបន្ទាប់ពីបំបៅហើយវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យមានគោមិនឱ្យលិទ្ធក្រវាត់។ ប្រសិនបើមានមតិព័ត៌មានដែលនៅសល់នៅក្នុងធុងអ្នកអាចកាត់បន្ថយវានៅពេលក្រោយ។ ប្រសិនបើវាមិនគ្រប់គ្រាន់អ្នកអាចចិញ្ចឹមនៅពេលក្រោយ។ ច្បាប់ចំណង់អាហាររបស់សត្វគោក្របីជាទូទៅខ្លាំងបំផុតនៅពេលល្ងាចគឺនៅពេលព្រឹកហើយអាក្រក់បំផុតនៅថ្ងៃត្រង់។ ចំនួនទឹកប្រាក់បំប៉នប្រចាំថ្ងៃគួរតែត្រូវបានចែកចាយដោយយោងទៅតាមវិធាននេះដូច្នេះគោក្របីតែងតែរក្សាចំណង់អាហាររឹងមាំ។

ទីបី "គុណភាពស្ថេរភាព" ។ ក្រោមការសន្មតនៃការទទួលទានចំណីអាហារធម្មតាការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗដែលត្រូវការសម្រាប់សរីរវិទ្យានិងការលូតលាស់គឺជាការធានាលើសម្ភារៈសម្រាប់ការលូតលាស់របស់សត្វគោក្របីដែលមានសុខភាពល្អនិងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះកសិករគួរតែបង្កើតចំណីយោងទៅតាមស្តង់ដារបំបៅនៃប្រភេទសត្វផ្សេងៗគ្នានៃគោក្របីដែលមាននៅដំណាក់កាលលូតលាស់ខុសគ្នា។ ជ្រើសរើសកន្លែងដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់គោក្របីនិងក្រោមការណែនាំរបស់បុគ្គលិកសេវាកម្មបច្ចេកទេសរៀបចំផលិតកម្មឱ្យមានលក្ខណៈវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីធានាបាននូវភាពតូចតាចនៃមតិព័ត៌មានប្រូតេអ៊ីននិងកម្រិតសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត។ ការផ្លាស់ប្តូរពូជមិនគួរធំពេកទេហើយវាគួរតែមានរយៈពេលផ្លាស់ប្តូរមួយ។

ទីបួន "ចំនួនអាហារថេរ" ។ ថាំចំណាំឱ្យបានលឿនជាពិសេសចំណីគ្រើម។ ភាគច្រើនវាត្រូវបានលេបដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងជួរដេកដោយគ្មានការទំពារពេញ។ ចំណីត្រូវតែត្រូវបានបង្កើតឡើងឡើងវិញហើយទំពារម្តងទៀតសម្រាប់ការរំលាយអាហារខ្ពស់និងស្រូបយក។ ដូច្នេះប្រេកង់នៃការបំបៅគួរតែត្រូវបានរៀបចំឱ្យសមហេតុផលដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យគោក្របីពេលវេលាសម្រាប់ការរអិល។ តម្រូវការជាក់លាក់គឺផ្អែកលើប្រភេទអាយុអាយុរដូវនិងចំណីរបស់សត្វគោក្របីត្រូវបានកំណត់។ កាំរស្មីនៃកំភួនជើងជញ្ជក់ឈាមកំពុងស្រូបយកបានអភិវឌ្ឍហើយសមត្ថភាពរំលាយអាហារខ្សោយ។ ចាប់ពីអាយុ 10 ថ្ងៃវាភាគច្រើនសម្រាប់ទាក់ទាញចំណីអាហារប៉ុន្តែចំនួនអាហារមិនមានកំណត់ទេ។ ចាប់ពីអាយុ 1 ខែដើម្បីផ្តាច់ដោះវាវាអាចចិញ្ចឹមបានច្រើនជាង 6 ឆ្នាំក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃ។ មុខងាររំលាយអាហារគឺស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការកើនឡើងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចចិញ្ចឹមអាហារ 4 ~ 5 ក្នុងមួយថ្ងៃ។ សត្វគោខ្ញាល់ខាញ់ឬពាក់កណ្តាល - រហូតដល់សត្វគោមានផ្ទៃពោះយឺតត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមកាន់តែច្រើនហើយអាចទទួលបានអាហារ 3 ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ។ សត្វគោធ្នើឃ្មុំសត្វគោដែលមានជាតិខ្លាញ់សត្វគោទទេនិងគោរាល់ថ្ងៃ 2 អាហារ។ នៅរដូវក្តៅអាកាសធាតុក្តៅថ្ងៃមានរយៈពេលយូរហើយយប់គឺខ្លីហើយសត្វគោមានសកម្មភាពជាយូរមកហើយ។ អ្នកអាចចិញ្ចឹមអាហារ 1 អាហារពណ៌បៃតងនិង juicy នៅពេលថ្ងៃដើម្បីការពារភាពអត់ឃ្លាននិងទឹក; ប្រសិនបើរដូវរងារត្រជាក់ថ្ងៃខ្លីហើយរាត្រីមានរយៈពេលយូរអាហារដំបូងគួរតែត្រូវបានចុកតាំងពីពេលព្រឹក។ ចិញ្ចឹមអាហារនៅពេលយប់ដូច្នេះចន្លោះពេលនៃអាហារគួរតែត្រូវបានបើកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងចិញ្ចឹមយ៉ាងល្អនៅពេលយប់ឬបំប៉នចំណីនៅពេលយប់ដើម្បីការពារភាពអត់ឃ្លាននិងត្រជាក់។

ទី 5, "សីតុណ្ហាភាពថេរ" ។ សីតុណ្ហាភាពចំណីក៏មានទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនជាមួយសុខភាពសត្វគោនិងឡើងទម្ងន់ផងដែរ។ នៅនិទាឃរដូវរដូវក្តៅនិងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះជាទូទៅវាត្រូវបានចុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ ក្នុងរដូវរងារទឹកក្តៅគួរតែត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំចំណីនិងទឹកក្តៅដូចសមរម្យ។ ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពចំណេញទាបពេកសត្វគោក្របីនឹងទទួលទានកំដៅរាងកាយច្រើនដើម្បីចិញ្ចឹមចំណីឱ្យមានសញ្ញាប័ត្រដដែលដូចជាសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ កំដៅរាងកាយត្រូវតែបំពេញបន្ថែមដោយកំដៅដែលបង្កើតដោយកំដៅនៃសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងចំណីដែលនឹងខ្ជះខ្ជាយចំណីសត្វជាច្រើនវាក៏អាចបណ្តាលមកពីការរលូតកូនរបស់សត្វគោមានផ្ទៃពោះនិងជំងឺរលាកក្រពះរបស់សត្វគោមានផ្ទៃពោះ។